Vapoter un e-liquide sans nicotine, mode d’emploi !
Au premier abord, on pourrait penser que vapoter sans nicotine est quelque chose de contradictoire, voire paradoxal. Et bien pourtant, il est tout à fait possible de le faire. La majorité des commerçants proposent des e-liquides ne contenant pas de nicotine.
Cependant, pour un vapoteur qui vient de passer du tabac à l’e-cigarette, il aura besoin de nicotine pour retrouver les sensations physiques procurées par le tabac. Si vous privilégiez la vapote sans nicotine, de nombreux avantages se présenteront à vous.
Mais attention, une transition mal gérée risque d’être contre-productive. Vous risquez d’augmenter considérablement votre consommation, ou pire, retomber dans le tabac.
Vapoter sans nicotine, l’essentiel à savoir :
- Si vous débutez la vape, ne pas commencer directement avec un e-liquide sans nicotine.
- Baissez votre taux de nicotine par palier de 2 à 3 mg/ml de nicotine (1 mois par palier)
- Ne pas hésiter à repasser au palier supérieur si le manque est trop présent, quitte à ce que le palier dure moins longtemps.
- Utilisez une cigarette électronique produisant un gros volume de vapeur
- Privilégiez des saveurs mentholées/très fraiches
- Une excellente alternative sans nicotine : le e-liquide au CBD
Vapoter sans nicotine pour ne plus être dépendant
C’est la nicotine qui est responsable de l’addiction. Vapoter sans nicotine vous permettra donc de vous défaire de l’addiction physique à la cigarette électronique, tout en conservant la gestuelle.
Beaucoup de personnes pensent que la nicotine est mauvaise pour la santé. Or elle ne représente pas de danger (hormis si vous en ingérez en grande quantité) et n’est pas cancérigène. C’est la nicotine, une fois diffusée dans votre corps, qui va provoquer la sensation de plaisir également provoqué par la consommation de tabac.
Dans le cas d’un e-liquide sans nicotine, vous ne risquez plus d’être dépendant. Vous pouvez même, avec de la volonté, commencer tout doucement à vous détacher de la vape pour au final tout arrêter.
Voir aussi : vapoter un e-liquide avec nicotine, est-ce dangereux ?
Est-ce dangereux de vapoter un e-liquide sans nicotine ?
Est-ce qu’un e-liquide sans nicotine est nocif ?
Tout d’abord, il est nécessaire de préciser qu’un e-liquide sans nicotine n’est pas plus (ou moins) nocif pour la santé qu’un e-liquide nicotiné. Les ingrédients sont les mêmes. Seule la nicotine n’est pas présente dans la version non nicotinée.
Ingrédients communs (+/-90% du e-liquide, avec nicotine ou sans)
- Propylène Glycol (PG), qui permet la vaporisation
- Glycérine végétale (VG), qui permet la vaporisation
- Arômes, pour la saveur
Bien que plus rares, certains liquides contiennent de l’alcool et/ou de l’eau.
Voir aussi : les effets indésirables de la cigarette électronique
Le risque de recommencer à fumer
Mal gérée, la transition d’un e-liquide nicotiné vers un e-liquide sans nicotine peut avoir une sérieuse conséquence : vous faire retomber dans le tabac. Votre e-liquide ne vous apporte plus la nicotine nécessaire ni la sensation dans la gorge désirée. Vous passez devant un bureau de tabac … et c’est le drame.
Le risque de vapoter davantage
Le manque de nicotine peut également vous faire consommer plus d’e-liquide. Votre corps est en manque et vous vous mettez à vapoter machinalement à longueur de journée.
Il sera donc nécessaire de procéder par palier et rester à l’écoute de votre corps. Il ne faut pas être rebuté à l’idée de devoir remonter légèrement le taux de nicotine de son e-liquide si le nouveau palier ne vous apporte pas la quantité de nicotine nécessaire.
Quels sont les avantages de vapoter sans nicotine ?
- Pas de risque de dépendance, c’est la nicotine qui provoque cette dépendance chez les vapoteurs.
- Le vapotage sans nicotine est plus doux pour la gorge.
- Les e-liquides (Shake and Vape et DIY) sans nicotine sont moins chers que ceux qui en contiennent, car vous n’aurez pas besoin d’acheter de boosters de nicotine. Pour les liquides 10 ml (pré-mélangés), les tarifs sont généralement identiques, que votre liquide contienne de la nicotine ou pas.
- Une vapote 0 mg/ml de nicotine permet aussi d’apprécier davantage la saveur de vos e-liquides.
- Vous n’avez plus la nicotine, mais conservez le geste et l’inhalation.
Quels sont les inconvénients de vapoter sans nicotine ?
- L’absence quasi totale de sensation dans la gorge lors de l’inhalation (le hit). Or c’est cette sensation ressentie dans la gorge que beaucoup de fumeurs cherchent et apprécient.
- Le manque provoqué par l’absence de nicotine.
Nous déconseillons aux anciens fumeurs de commencer la cigarette électronique avec un e-liquide sans nicotine. Il s’avèrera très (et probablement trop) compliqué de combler le manque de nicotine et l’absence de hit d’un coup, sans transition.
Champs de tabac
Les différents formats de liquides 0 nicotine
Pour les personnes qui ne veulent pas de nicotine, il est possible d’avoir des e-liquide en 0 mg/ml de nicotine sous 3 formats :
Les e-liquides 10 ml sans nicotine
Ce sont les produits les plus couramment consommés. Ce sont les flacons de 10 ml que vous trouverez dans toutes boutiques physiques et en ligne, spécialisé dans la cigarette électronique.
Les Shake and Vape sans nicotine
Les Shake and Vape sont des flacons de grande contenance (typiquement 50 ml). À l’origine, ils sont conçus pour pouvoir y ajouter des boosters de nicotine (car un e-liquide contenant de la nicotine ne peut légalement pas dépasser 10 ml).
Mais il est tout à fait possible de vapoter un Shake And Vape sans y ajouter de boosters, et donc sans nicotine. Il est important de noter que les saveurs des Shake And Vape sont plus intenses que celles des e-liquides 10 ml. Les fabricants compensent l’ajout de booster de nicotine (sans saveur) en y ajoutant plus d’arôme.
Le DIY (Do It Yourself) sans nicotine
Ce format est différent des autres et demande une connaissance et de la pratique. En effet, dans ce cas, vous allez réaliser vos liquides vous-mêmes ! Il faudra ajouter et doser précisément deux éléments : la base PG/VG (Propylene glycol + glycérine végétale) et l’arôme concentré.
La méthode Do It Yourself à l’avantage d’être plus économique, mais également de pouvoir doser précisément l’intensité de la saveur, le taux de nicotine et l’épaisseur de votre e-liquide.
Voir aussi : tous les e-liquides pour cigarettes électroniques disponibles sur la boutique Inspire Vapestore
Dois-je vapoter un e-liquide sans nicotine ?
Puis-je commencer la cigarette électronique directement sans nicotine ?
Malheureusement, l’arrêt de la cigarette doit passer par différentes étapes et vous ne pouvez passer du jour au lendemain de la cigarette à sa version électronique sans nicotine. Ce serait totalement inefficace en raison de la dépendance de la substance, l’idéal étant de diminuer la dose de nicotine petit à petit afin d’arriver à vapoter sans. Il faut voir la cigarette électronique comme un moyen d’arrêter progressivement, mais pas directement.
Le passage de l’un à l’autre est délicat et doit se faire calmement pour ne pas bousculer les habitudes, sinon la déception risque d’être grande et vous allez potentiellement revenir vers la cigarette de tabac.
Je vapote, je veux continuer, mais sans nicotine
Le fait d’utiliser une cigarette électronique est déjà une bonne chose pour votre santé, mais à terme, votre objectif est peut-être d’éliminer totalement votre dépendance à la nicotine.
Il est tout à fait envisageable de continuer à vapoter sans nicotine sur le long terme. Psychologiquement, cela vous fera du bien, car vous aurez l’impression de fumer comme auparavant ne serait-ce que par la gestuelle.
La transition doit se faire par paliers. Ne pas hésiter à remonter d’un palier si vous sentez que votre nouveau palier est trop juste en nicotine.
Je veux arrêter la cigarette électronique, comment puis-je faire ?
Si vous êtes à un stade où vous voulez arrêter la cigarette électronique, c’est que vous avez la volonté et l’envie de passer à l’étape finale. Cependant, il ne faut pas faire ça n’importe quand et n’importe comment !
En réalité, il est nécessaire de bien prendre son temps. Bien que la cigarette électronique soit moins addictive que la cigarette, il faut arrêter progressivement sous peine de ressentir la dépendance très rapidement. Il faut être certain, avant de faire le grand saut, que vous n’en ressentiez quasiment plus le besoin depuis plusieurs semaines. C’est une étape très risquée qui peut vous refaire basculer du mauvais côté : consommer plus de e-liquide ou retomber dans le tabac.
Quelle cigarette électronique pour vapoter sans nicotine ?
Il est conseillé, pour les personnes qui veulent vapoter sans nicotine, d’utiliser une cigarette électronique produisant de grosses vapeurs. La quantité importante de vapeur aidera à compenser partiellement l’absence de hit (sensation dans la gorge) provoqué par l’absence de nicotine.
Vous trouverez facilement ce type de cigarette électronique sur le marché. En voici les principales caractéristiques.
- Elles utilisent une résistance d’une valeur inférieure à 0.5 Ohm.
- La puissance est réglable. Des boutons + et – permette d’augmenter et diminuer la puissance.
- La puissance (en Watts) doit pouvoir atteindre 80 Watts.
Ce type de cigarette électronique s’utilise généralement avec des e-liquides épais, contenant un taux important de VG (Glycérine végétale). Typiquement 60% et plus de VG.
Voir toutes les cigarettes électroniques produisant un gros volume de vapeur
Est-il possible d’avoir un bon hit malgré l’absence de nicotine ?
Comme nous l’avons vu précédemment, c’est la nicotine qui est responsable du hit, soit la sensation ressentie dans la gorge lorsqu’on fume du tabac ou qu’on vapote un e-liquide avec nicotine. Malheureusement, un e-liquide sans nicotine ne procure quasiment aucun hit.
Il existe 3 moyens de compenser totalement ou partiellement l’absence de hit.
Le CBD procure un hit similaire à celui de la nicotine
Une excellente alternative pour simuler l’effet du hit, c’est l’utilisation d’un e-liquide au CBD. Le CBD est une forme de cannabis légal. Contrairement à son cousin le THC, Le CBD n’est pas psychoactif et provoquerait des effets positifs pour la santé. C’est le PG, présent en quantité importante dans un e-liquide au CBD, qui va provoquer cet effet de hit, combiné au hit provoqué naturellement par la molécule de cannabidiole.
Il faut noter que la consommation de CBD n’est pas anodine. Le CBD a des effets relaxants dont l’intensité dépendra du taux de CBD choisi.
Voir sur naturaCBD, boutique en ligne de CBD
Vapoter des e-liquides saveur menthe glaciale
Le choix des arômes est donc extrêmement important si on veut reproduire cet effet de “Hit”. Certains d’entre eux, comme le menthol ou menthe glaciale donnent des sensations qui combleront partiellement l’absence de hit. Il est cependant nécessaire de doser fortement la menthe afin de combler au maximum l’absence de hit d’un e-liquide sans nicotine.
Augmenter le taux de PG de votre e-liquide.
Le PG (Propylene Glycole) favorise le hit. Un taux de 70% de PG conviendra.
Dans ce cas, il ne faudra pas choisir une cigarette électronique trop puissante (résistance inférieure à 0.8 Ohm). Ce type de cigarette électronique dispose de résistances conçues pour vaporiser un e-liquide épais, avec un pourcentage élevé de VG. L’utilisation d’un e-liquide à fort taux de PG avec ce type de cigarette électronique risque de provoquer des fuites.
